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4種高效豆漿減肥法

 4種高效豆漿減肥法
  很多人知道豆漿有很好的減肥作用,卻不知道該如何科學飲用,下面為大家提供4種高效豆漿減肥的方法。
  1、純豆漿減肥法
  每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(...
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減肥食譜怎麼安排才合理

 合理的減肥食譜具有這樣的特點:吃起來順口,飽腹感好,吃完了不覺得非常飢餓;食物品種多樣,以素為主但葷素搭配,蛋白質充足;食物體積大,水分足,高膳食纖維,所含熱量卻很低。減肥並不意味著一定要餓得前胸貼...
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母乳哺育9大問題

1.餵奶的時間應該要多久比較好? 一般剛出生的嬰兒每次哺餵母乳只餵單邊,時間上並無限制,最好能讓寶寶喝到含脂肪很多的後奶。但並非真的一邊就好,若是寶寶還要喝另一邊,也是可以讓他繼續吸吮。原則上ㄧ餐餵ㄧ...
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母奶過多怎麼辦?

泌乳原理---嬰兒吸得多,乳房就製造更多的奶水
要破解奶水分泌過多或是奶量不足的問題,首先要了解的是母乳分泌的原理。母奶是經由荷爾蒙及反射作用產生的,在懷孕期,體內荷爾蒙改變,準備腺體組織以製造奶水...
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乳汁淤積 月內媽咪易患乳腺炎

【台灣新生報╱記者鄭綿綿/台北報導】 2007.08.20 09:11 am 乳腺炎是生產後婦女常見的病症。台灣中醫臨床醫學會秘書長陳俊明表示,此症好發於產後3~4週,多因產後乳汁過多,哺乳時間過長,...
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避免懷孕胖太多跟懷孕的營養補充

 本來生第一胎就胖了23kg的我 實在沒什麼資格講這個
可是第二胎到現在 我總算是找到克服懷孕一直胖的惡夢了
拿出第一胎的產檢紀錄,前八個月 每個月平均要胖2~3公斤,最後二個月則是以每...
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生完小孩免疫力降低得乾癬吃蜂膠有效哦

不過自從前年我生產後免疫系統變差 也得了牛皮癬
皮膚科的藥也擦了好久都沒有用
後來有用一種蜂膠膠囊 它原本是用吃的
我把膠囊剪開後 擦在有牛皮癬的地方 擦一擦會有皮屑掉下來
前幾天擦就止癢了 ...
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抑制食慾的方法

 壓抑著食慾不吃其實蠻辛苦的,畢竟食色性也。大部份的人在面臨這個問題的時候,就是祭出「忍」字訣,或是默念「我不能變胖,我不能變胖....」,或是在錢包上,在冰箱前貼上自己的照片(也有人貼上明...
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男性結紮的優缺點

男性結紮的優點如下:①這是一種终身的節育措施;②手術小、简易,恢复快,並發症少;③損傷小,不傷及睾丸;对男性性功能没有傷害。
缺点是:①由于是一種外科手術,個别男性產生一種顧慮,以致術后出现精神官能...
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健康又快速的減肥方法

健康減重小撇步~我自己的減肥經驗哦健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行...
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